Banyak Orang Belum Tau Manfaat dari Air Mentimun

Banyak Orang Belum Tau Manfaat dari Air Mentimun – Manfaat kesehatan Air Mentimun termasuk mempromosikan penurunan berat badan, menjaga Anda tetap terhidrasi, mengurangi risiko kanker, mengurangi tekanan darah, mendukung kesehatan tulang, mencegah kejang otot, mendukung jaringan ikat, meningkatkan kesehatan ginjal, meningkatkan sirkulasi, membantu mencegah demensia, dan membantu detoksifikasi tubuh.

Air Mentimun

Air Mentimun

Menurut informasi terkini air mentimun tidak lagi menjadi minuman desainer semata, karena kesederhanaan dan kemudahan persiapannya menjadikannya pilihan yang menarik bagi orang-orang dari semua lapisan masyarakat. Pada intinya, semua air mentimun hanya terdiri dari irisan mentimun yang ditempatkan di dalam air dan didinginkan. 

Melakukannya memberi air rasa yang unik, dan menyediakan cara yang nyaman bagi Anda untuk mendapatkan nutrisi yang ditawarkan mentimun. Anda hanya pasti akan terkejut dengan manfaatnya bagi kesehatan Anda.

1. Dapat Membantu Penurunan Berat Badan

Saat mencoba menurunkan berat badan , Anda harus membuang minuman yang mengandung gula dan membuat substitusi yang lebih cerdas. Air mentimun dapat membantu Anda dengan ini. Menjadi rendah kalori secara alami, mentimun adalah cara terbaik untuk membantu Anda tetap kenyang, dengan cara yang tidak bisa dilakukan dengan minuman manis.

Selain itu, dengan mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi, pembakaran lemak ditingkatkan dan penurunan berat badan dipercepat. Belum lagi mentimun mengandung serat, yang membantu membuat Anda kenyang di antara waktu makan sehingga Anda tidak perlu camilan terus-menerus.

2. Membantu Menjaga Hidrasi Tetap Tinggi

Memastikan bahwa Anda mendapatkan air yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, karena hidrasi membuat kulit tampak awet muda dan banyak proses tubuh bergerak tanpa gangguan. Bahkan dehidrasi ringan dapat secara signifikan mempengaruhi cara tubuh Anda bekerja, dengan kinerja berkurang hingga 40% bahkan jika Anda hanya 2% mengalami dehidrasi. Tidak suka rasa sampah? Kemudian merapikannya dengan mentimun!

Apakah Minum Air Mentimun Baik untuk Kesehatan?

3. Mengurangi Risiko Kanker

Mentimun tidak sering dipertimbangkan untuk peran mereka dalam membantu mencegah kanker, tetapi mereka mengandung senyawa yang dikenal sebagai cucurbitans yang penelitian telah temukan dapat membantu untuk mencegah atau memperlambat pertumbuhan sel prekanker. Selain itu, mentimun juga mengandung banyak senyawa flavonoid, dan antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang berbahaya.

4. Mengurangi Tekanan Darah

Salah satu pengobatan tradisional yang paling terkenal untuk tekanan darah tinggi adalah konsumsi mentimun, yang telah didokumentasikan memiliki efek diuretik, mempromosikan ekskresi natrium, yang terlibat dalam berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.

Minum air mentimun memastikan bahwa asupan potasium Anda ditambah, karena dua mineral ini memiliki keseimbangan yang penting. Kalium yang cukup dapat membantu mengimbangi efek konsumsi natrium pada tekanan darah Anda.

5. Mendukung Kesehatan Tulang

Mentimun bukan sumber kalsium yang baik, tetapi apa yang mereka dapatkan adalah sumber vitamin K yang bagus . Namun, sebagian besar orang tidak mengonsumsi mentimun setiap hari, dan sebaliknya melewatkan manfaat vitamin penting ini bagi kesehatan tulang.

6. Mencegah Kejang Otot

Orang yang sering mengalami kejang otot, atau kontraksi otot tak sadar, biasanya memiliki ketidakseimbangan elektrolit yang mendasarinya. Sodium adalah elektrolit yang sering ditemukan dalam kelimpahan, sementara kalium kekurangan. Kalium juga berkontribusi terhadap kontraktilitas neuromuskuler yang normal, yang berarti natrium tidak mampu memperburuk aktivitas listrik ke saraf. Akibatnya, kejang dan kemungkinan rasa sakit berkurang.

Baca juga : Manfaat Luar Biasa dari Teh Jahe untuk Kesehatan

Kesimpulan

Jadi berapa banyak air mentimun ini yang harus Anda minum per hari? Sebanyak yang kamu suka. Rekomendasi air umum berdiri di sekitar delapan gelas setiap hari, jadi jika Anda memilih untuk menambahkan mentimun ke ini, tidak ada masalah.