Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan !

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan! Anda pernah mendengar tentang telur naga dan naga api, tetapi apakah Anda pernah mendengar tentang buah naga? Jika belum, Anda perlu mempelajari semua tentang buah “mitos” ini. Mengapa? Karena manfaat buah naga dapat mengejutkan Anda.

Manfaat buah naga

Manfaat buah naga

Menurut informasi terkini bahwa Buah naga adalah makanan super tropis yang lezat yang dapat melakukan banyak hal untuk kesehatan Anda. Bahkan, manfaat buah naga termasuk anti-penuaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan stabilisasi gula, yang bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes, antara lain.

Penambah Kekebalan Tubuh

Buah naga mengandung lebih banyak vitamin C daripada wortel, menjadikan buah naga salah satu makanan vitamin C terbaik di sekitar. Buah naga juga merupakan buah peringkat tinggi dalam daftar antioksidan, yang membantu menendang radikal bebas ke pinggir jalan.

Dan bahkan lebih banyak lagi dukungan dari vitamin B1, B2, B3, serta kalsium, fosfor, zat besi, protein, niasin, dan serat yang bekerja sama untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dalam kondisi prima. Semua ini adalah karena kemampuan meningkatkan kekebalan buah, yang merupakan salah satu manfaat buah naga.

Pembantu Pencernaan

Kita tahu bahwa serat membantu pencernaan dan cara terbaik untuk mendapatkan serat adalah melalui buah-buahan dan sayuran. Buah naga mengandung sedikit serat, yang dapat membantu pergerakan usus pagi itu. Bahkan dapat membantu menghilangkan masalah sembelit dan IBS.

Buah naga mengandung sekitar satu gram serat per 100 gram untuk versi segar dan sekitar 10 gram per 100 gram versi kering, menjadikannya makanan serat tinggi . Untuk mendapatkan sedikit lebih banyak serat, Anda bahkan bisa memakan kulit pitaya. Alasan lain mengapa buah naga bermanfaat bagi pencernaan adalah karena oligosakarida yang dikandungnya.

Apakah Manfaat Buah Naga Bagus untuk Kesehatan ?

Pengobatan dan Pencegahan Diabetes

Saya mencatat kandungan serat dan bagaimana itu membantu pencernaan, tetapi serat juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mempertahankan gula darah normal . Buah naga dapat membantu dengan mencegah lonjakan gula setelah mengonsumsi makanan indeks glikemik tinggi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah naga bermanfaat dalam mengurangi beberapa masalah yang mungkin terkait dengan diabetes. Penelitian lebih lanjut yang meneliti cara buah naga menguntungkan resistensi insulin pada tikus yang obesitas menemukan bahwa makan buah naga dapat membantu mengurangi risiko diabetes dan gejala diabetes .

Sehat Jantung

Studi yang manfaat buah naga dalam kaitannya dengan diabetes dan stres oksidatif juga mengevaluasi efek yang mungkin dimiliki buah naga terhadap jantung. Jumlahnya sangat mencengangkan mengenai berapa banyak orang yang meninggal setiap tahun akibat penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner.  Studi menunjukkan bahwa buah naga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik, menjadikan buah naga sebagai makanan penurun kolesterol yang sangat baik .

Potensi Pencegahan Kanker

Buah naga mengandung phytoalbumin kombinasikan dengan vitamin C dan mineral yang dihostingnya, membuat buah naga sangat dihargai karena sifat antioksidan dan kualitas pencegah kanker. Ada karakteristik lain yang dapat membantu dalam pencegahan kanker – likopen yang dikandungnya.

Baca juga : Cara Menyusui yang Benar dengan Tepat

Studi lain yang diterbitkan dalam Nutrisi dan Kanker menunjukkan bahwa sel-sel kanker mengalami kesulitan hidup dan berkurang secara signifikan ketika diobati dengan likopen. Itulah, beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan kita. Buah naga adalah buah yang kaya akan kandungan dan zat-zat untuk menyembuhkan penyakit dalam tubuh anda.