Manfaat Konsumsi Anggur bagi Kesehatan

Manfaat Konsumsi Anggur bagi Kesehatan. Anggur telah dibudidayakan selama ribuan tahun dan telah dihormati oleh beberapa peradaban kuno untuk digunakan dalam pembuatan anggur. Ada banyak jenis anggur termasuk hijau, merah, hitam, kuning dan merah muda. Mereka tumbuh dalam kelompok dan datang dalam varietas unggulan dan tanpa biji. Anggur ditanam di daerah beriklim sedang di seluruh dunia, termasuk Eropa Selatan, Afrika, dan Amerika Utara dan Selatan. Mayoritas anggur yang ditanam di AS berasal dari California.

Manfaat Konsumsi Anggur

Manfaat Konsumsi Anggur

Menurut informasi terbaru anggur menawarkan banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi. Berikut adalah manfaat kesehatan terbaik dari mengonsumsi anggur. Dikemas Dengan Nutrisi, Terutama Vitamin C dan K. Anggur mengandung banyak nutrisi penting. Mereka juga merupakan sumber vitamin C yang baik, nutrisi penting untuk kesehatan jaringan ikat. Anggur mengandung banyak vitamin dan mineral penting, Manfaat Konsumsi Anggur untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dan K.

Kandungan Antioksidan Tinggi Dapat Mencegah Penyakit Kronis. Antioksidan adalah senyawa yang ditemukan dalam tanaman, misalnya. Mereka membantu memperbaiki kerusakan sel-sel Anda yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan molekul berbahaya yang menyebabkan stres oksidatif. Stres oksidatif telah dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis termasuk diabetes, kanker dan penyakit jantung. Anggur tinggi dalam sejumlah senyawa antioksidan kuat. Faktanya, lebih dari 1.600 senyawa tanaman bermanfaat telah diidentifikasi dalam buah ini.

Apakah kandungan dalam buah anggur?

Konsentrasi antioksidan tertinggi ditemukan di kulit dan biji-bijian. Untuk alasan ini, sebagian besar penelitian tentang anggur telah dilakukan dengan menggunakan ekstrak biji atau kulit. Anggur merah mengandung jumlah antioksidan yang lebih tinggi karena anthocyanin yang memberi mereka warna. Antioksidan dalam anggur tetap ada bahkan setelah fermentasi, itulah sebabnya anggur merah juga tinggi dalam senyawa ini. Salah satu antioksidan dalam buah ini adalah resveratrol, yang digolongkan sebagai polifenol.

Sejumlah penelitian telah dilakukan tentang manfaatnya, menunjukkan bahwa resveratrol melindungi terhadap penyakit jantung, menurunkan gula darah dan melindungi terhadap perkembangan kanker. Anggur juga mengandung vitamin C, beta-karoten, kuersetin, lutein, lycopene dan asam ellagic, yang juga merupakan antioksidan kuat. Anggur kaya akan antioksidan, senyawa tanaman bermanfaat yang dapat melindungi terhadap kondisi kesehatan kronis, seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.

Senyawa Tumbuhan Dapat Melindungi Terhadap Beberapa Jenis Kanker. Anggur mengandung tingkat tinggi senyawa tanaman bermanfaat, yang dapat membantu melindungi terhadap jenis kanker tertentu. Resveratrol, salah satu senyawa yang ditemukan dalam buah ini, telah dipelajari dengan baik dalam hal pencegahan dan pengobatan kanker. Telah terbukti melindungi terhadap kanker dengan mengurangi peradangan, bertindak sebagai antioksidan dan menghalangi pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanker dalam tubuh.

Baca juga : Manfaat Lemon untuk Kesehatan Tubuh

Namun, kombinasi unik dari senyawa tanaman yang ditemukan dalam anggur mungkin bertanggung jawab atas manfaat anti kankernya. Selain resveratrol, anggur juga mengandung quercetin, anthocyanin dan katekin yang semuanya memiliki efek menguntungkan terhadap kanker. Ekstrak anggur telah terbukti menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanker usus besar manusia dalam studi-studi tabung. Selain itu, satu studi pada 30 orang di atas usia 50 menunjukkan bahwa makan 450 gram anggur per hari selama dua minggu menurunkan penanda risiko kanker usus besar.

Anggur mengandung banyak senyawa tanaman bermanfaat, seperti resveratrol, yang dapat melindungi terhadap berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar dan kanker payudara. Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung dalam Berbagai Cara Mengesankan. Ada beberapa alasan mengapa makan anggur baik untuk jantung Anda. Anggur dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah. Satu cangkir (151 gram) anggur mengandung 288 mg potasium , yang merupakan 6% dari RDI. Demikianlah manfaat buah anggur serta kandungan yang ada di dalamnya.